Cinq façons de prendre soin de soi à Lanzarote
Que celui ou celle qui a souffert d’un stress colossal cette année lève la main. Un, deux, cinq, vingt… D’accord, tout un bataillon. Et si nous trouvions un remède ? Nous vous proposons des vacances sur une île thérapeutique. Objectif : recharger les batteries.
Notre indicateur de batterie se trouve dans le voyant rouge depuis quelques mois, et cela est préoccupant. Nous avons beaucoup maigri ou trop grossi. Nous sommes irritables. Nous avons un mal fou à trouver le sommeil et des parties insoupçonnées de notre corps se sont contractées.
Nous en sommes arrivés là.
Cela suffit. 🖐
Nous avons besoin de reprendre des forces, c’est pourquoi, pendant nos prochaines vacances, nous allons nous prescrire du plaisir et la santé. Priorité : nous sentir bien.
1 Bien plus (mais vraiment plus) qu’un hôtel
Des équipements d’hydrothérapie, un physiothérapeute à deux cents mètres de la chambre, des séances de yoga à la tombée du jour, des petits déjeuners composés de fruits secs et d’œufs de poules heureuses, le son des oiseaux qui survolent un figuier au réveil, un tapis de course avec chambre à air anti-gravité pour nous libérer du poids de nos articulations…
Pensez aux services et aux commodités qui s’accordent le mieux avec votre projet et choisissez un hébergement qui répond à vos besoins. À Lanzarote, vous trouverez des hôtels, des appartements, des maisons rurales et des édifices historiques. La difficulté est de n’en choisir qu’un seul.
2 Vitamine D, je t’attends !
La vitamine D s’active quand la peau entre en contact avec les rayons ultraviolets, et c’est une grande alliée de notre système immunitaire.
Pendant le confinement que nous avons vécu l’an passé, la Société espagnole des médecins généralistes et médecins de famille a prescrit un minimum de quinze minutes quotidiennes de lumière solaire, ce qui représente la dose dont ont besoin les cellules de notre corps pour exercer leurs fonctions. Parmi elles, les lymphocytes, ce bataillon chargé de protéger notre organisme contre d’éventuelles infections.
Comme pour tout, le succès réside dans l’équilibre. Il est tout aussi mauvais de jouer les Nosferatu et de fuir la vitamine D que de s’exposer pendant des heures au soleil sans protection suffisante. Rappelez-vous que nous sommes situés tout près de l’équateur de la planète et que l’indice UV est très élevé.
Prétendre « bah, je ne prends pas de coups de soleil » équivaut à affirmer que la Terre est plate. Appliquez-vous de la crème solaire quinze minutes avant de vous étendre au soleil et profitez de ce délicieux et bénéfique picotement sur tout le corps.
3 Anti-stress depuis la fin du XVIIIe siècle
Cela fait trois siècles que les voyageurs européens choisissent les Canaries pour recouvrer leur santé mentale et physique, pour s’accorder une trêve, pour prendre soin d’eux-mêmes et pratiquer un hédonisme responsable.
Le climat est la raison impérieuse : Lanzarote se trouve sur la bande subtropicale de l’hémisphère nord, à moins de cent kilomètres de la côte africaine. De plus, nous bénéficions de différents microclimats. Profiter de la tombée du jour sur la côte, à Punta Mujeres par exemple, ou dans un joli village de l’intérieur tel que Masdache, sont deux choses très différentes. Les parfums, l’humidité et les températures sont distinctes.
Lanzarote est une station balnéaire naturelle. Juan de León Perdomo le savait parfaitement. Ce voisin de Haría qui avait parcouru les Amériques, décida de revenir sur l’île pour y construire une maison de repos pour sa fille, atteinte de tuberculose. Ce résultat est visible aujourd’hui à Arrieta : cette maison est surnommée « La Juanita » ou la « Casa China » à cause de son toit aux allures de pagode orientale.
Nous trouvons un autre exemple d’architecture destinée aux bains de santé dans le village de pêcheurs et de surfeurs de Famara : il s’agit de la maison d’un philanthrope du nom de Luis Ramírez, une fantaisie moderniste remplie de pieuvres et d’éléments marins qu’il avait fait construire, sur prescription facultative, pour s’envelopper de ce que l’on appelle ici maresía : un spray marin bénéfique.
4 Slow travel : relaxez-vous
Nos voisins de Grande Canarie admettent également que, de temps en temps, ils s’offrent un petit plaisir sur Lanzarote pour se souvenir que OUI il est possible de conduire sans embouteillages, de fuir le brouhaha, et de trouver des endroits délicieux où il n’existe ni attroupements ni files d’attente.
Les cultures sur le jable et le rofe, les œuvres d’art les plus belles et les plus durables, les terrasses les pieds dans l’eau où l’on alterne en boucle bière et baignade… Lanzarote donne beaucoup avec très peu.
Comme le dit l’écrivain Alexis Ravelo dans son roman Estrategia del cangrejo (une lecture plus que recommandable pendant votre séjour, surtout si vous aimez les romans policiers) : « sur Lanzarote, tout ce qui est important est caché et tout est à proximité ».
L’île traduit en expériences très concrètes (et réparatrices) ce que dans le secteur touristique nous appelons « slow travel”. Flâner dans les rues. Faire taire le réveil. Boycotter la tyrannie du smartphone. Ici, c’est vous qui commandez.
5 Thalassothérapie, aloe vera, sport, gofio !
Un grand nombre d’entreprises choisissent Lanzarote comme destination pour organiser une cure anti–stress pour leurs employés. Les maux qui découlent du rythme de la vie actuelle sont multiples et cette île agit tel un massage décontractant à tous les niveaux.
Lanzarote propose une multitude de possibilités contre la fatigue contemporaine :
- Flotter sur la mer, se frotter les pieds contre le sable, se laisser envelopper par la brise iodée.
- Essayer une crème hydratante à l’aloe vera cultivée sur Lanzarote.
- Savourer les plats des restaurants qui pratiquent la gastronomie basée sur les produits locaux, frais et de saison (goûtez au gofio escaldado).
- Redécouvrir les sons de la nature. Adieu bruits de la ville, bonjour mouettes, vagues et arbres fruitiers bercés par le vent.
- Faire un parcours hydrothermal.
- Marcher sans hâte le long d’un sentier.
- Toucher le sol minéral de l’île, caresser les textures des roches.
- Découvrir le sport (à votre rythme, peu importe) pour aérer l’esprit et évacuer les tensions.
- Se retrouver soi-même. S’écouter.
Ici, nous souhaitons donner un conseil aux amis que nous trouvons quelque peu épuisés : « Relaxez-vous, nous n’avons qu’une vie ».
